Der Artikel wurde in den Einkaufswagen gelegt.
Waldbaden im Essgarten
Entschleunigung und Achtsamkeit in Deutschlands ältestem Waldgarten
Der 2,4 ha große Waldgarten lädt ein zum Waldbad
Termine 2026: 24.04., 28.05., 16.07., 23.09.
Tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und erleben Sie die heilende Kraft der Natur im ältesten Waldgarten Deutschlands. Unser Waldbad bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Natur intensiv wahrzunehmen.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, bedeutet das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Es geht darum, den Wald mit allen Sinnen zu erleben – sei es durch das Lauschen der natürlichen Geräusche, das Spüren des Waldbodens oder das Einatmen der frischen, duftenden Waldluft. Dabei steht nicht die körperliche Aktivität oder etwa schwimmen im Wald im Vordergrund, sondern das achtsame Erleben der Umgebung und die Entschleunigung.
Positive Wirkungen des Waldbades
- Stressreduktion: Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald den Cortisolspiegel senkt und das Nervensystem beruhigt, was zu mehr Gelassenheit führt.
- Stärkung des Immunsystems: Die in der Waldluft enthaltenen ätherischen Öle, sogenannte Phytonzide, fördern die Aktivität der körpereigenen Abwehrzellen und erhöhen die Widerstandskraft gegen Krankheiten.
- Verbesserte Konzentration: Der Aufenthalt im Wald fördert die geistige Klarheit und Kreativität, indem er die Reizüberflutung des Alltags reduziert.
- Emotionale Balance: Die beruhigende Wirkung der Natur unterstützt die Linderung von Ängsten und fördert ein Gefühl der Ausgeglichenheit.
- Besserer Schlaf: Die Reduktion von Stresshormonen im Wald verbessert die Schlafqualität und fördert eine tiefere Entspannung.
Wichtiger Hinweis
Unser Waldbaden-Kurs dient ausschließlich präventiven Zwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Ziel ist es, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Zielgruppe
Unser Waldbaden-Kurs richtet sich an Stadtmenschen, Naturbegeisterte und Landeier ab 18 Jahren, die den hektischen Alltag hinter sich lassen möchten. Für jüngere Teilnehmer und Familien bieten wir separate Termine an. Schreiben Sie uns hierfür gerne eine Mail an essgarten@gmx.de
Ihre Kurs-Leitung: Angelika Stelter
Meine persönliche Reise zum Waldbaden begann mit dem Wunsch nach Entschleunigung und einer tieferen Verbindung zur Natur. Während eines mehrmonatigen Aufenthalts auf den Kanaren – wo ich zeitweise in einer Höhle lebte – wurde mir bewusst, wie elementar die Natur für unser inneres Gleichgewicht ist.
Diese Erfahrung hat meinen weiteren Weg geprägt.
Seit 2020 gestalte ich gemeinsam mit meiner Freundin Malou Furch den Essgarten – einen Ort, an dem nachhaltiges Gärtnern, Naturwissen und bewusster Umgang mit Lebensmitteln zusammenkommen. Die Natur ist für mich nicht Kulisse, sondern Lehrmeisterin.
2024 habe ich meine Weiterbildung zur zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden abgeschlossen. Seit 2025 befinde ich mich zusätzlich in der Ausbildung zum Survival Guide. Dabei vertiefe ich mein Wissen über natürliche Zusammenhänge, essbare Wildpflanzen und ursprüngliche Fertigkeiten – ein Verständnis, das meine Naturangebote fundiert und authentisch macht.
Es ist eine achtsame Begegnung mit der Natur – ein bewusstes Verlangsamen, Wahrnehmen und Eintauchen mit allen Sinnen.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren und strukturierten Rahmen, in dem Sie zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und Ihre eigene Natur wieder spüren können.
Waldbaden wirkt nachhaltig – für Körper, Geist und Seele.
Termine & Anmeldung:
Teilnehmerzahl: Begrenzt auf min. 4 bis max. 12 Personen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht sein, findet das Waldbad nicht statt.
Anmeldung: Suchen Sie sich weiter unten auf dieser Seite Ihren gewünschten Termin aus und legen diesen in den Warenkorb. Ihr Ticket zur Veranstaltung erhalten Sie nach Bezahlung per Mail. Sollten alle Termine ausgebucht oder kein Termin mehr gelistet sein, schreiben Sie uns gerne eine Mail an kontakt@essgarten.de, dann setzen wir Sie auf die Warteliste und melden uns, sobald das nächste Waldbaden stattfindet.
Besondere Hinweise:
- Das Waldbaden findet bei jeder Witterung statt – bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung. Bei Unwetter wie Sturm oder Gewitter wird der Termin verschoben.
- Allergien oder gesundheitliche Einschränkungen? Bitte informieren Sie uns im Vorfeld, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können.
- Treffpunkt ist immer vor der Orangerie. , das Waldbaden findet bei fast jedem Wetter statt. Bei starken Unwetterwarnungen behalten wir uns aus Sicherheitsgründen vor, den Termin zu verschieben.
Benöte Materialien: Sitzunterlage, Getränke & Snacks, festes Schuhwerk, bequeme Outdoor-Kleidung und ggf. Sonnen- oder Regenschutz.
Dauer des Waldbades: ca. 4 Stunden
Preis: 42,-€ p.P.
Stornierung & Widerruf: Bitte beachten Sie: Ihre Buchung ist verbindlich und nicht stornierbar oder umbuchbar (§ 312 g II Nr. 9 BGB). Weitere Infos finden Sie in unseren AGB.
Bei diesem Kurs bieten wir keine Speisen oder Getränke an, bitte verpflegen Sie sich entsprechend selber.
Bei festen Gruppengrößen ab 10 Personen können wir auch separate Termine anbieten. Weitere Informationen finden Sie hier: Gruppenangebote
Entdecken Sie mehr!
Waldgärten gestalten im Essgarten mit Volker Kranz
Sie möchten tiefer in die Thematik Waldgärten einsteigen oder planen sogar Ihren eigenen Waldgarten? Dann sind unsere Wochenende-Seminare zum Thema Waldgärten gestalten genau das Richtige für Sie! Mehr erfahren...
Alternativ nehmen Sie gerne an unserer Waldgartenführung oder einem Wildkräuterspaziergang teil! Dort gehen wir näher auf die essbaren Pflanzen ein, die im Essgarten wachsen! Mehr erfahren...
Erleben Sie die wohltuende Wirkung des Waldes und lassen Sie den Alltag hinter sich – für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit!
Für den 24.04. gibt es noch 2 Plätze buchbar über die VHS Ganderkesee-Hude: zu den 2 Plätzen hier klicken