Der Artikel wurde in den Einkaufswagen gelegt.
Waldbaden im Essgarten
Entschleunigung und Achtsamkeit in Deutschlands ältestem Waldgarten
Der 2,4 ha große Waldgarten lädt ein zum Waldbad
Termine: 29.05., 26.06., 27.07. & 17.09.2025
Tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und erleben Sie die heilende Kraft der Natur im ältesten Waldgarten Deutschlands. Unser Waldbad bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Natur intensiv wahrzunehmen.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, bedeutet das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Es geht darum, den Wald mit allen Sinnen zu erleben – sei es durch das Lauschen der natürlichen Geräusche, das Spüren des Waldbodens oder das Einatmen der frischen, duftenden Waldluft. Dabei steht nicht die körperliche Aktivität oder etwa schwimmen im Wald im Vordergrund, sondern das achtsame Erleben der Umgebung und die Entschleunigung.
Positive Wirkungen des Waldbades
- Stressreduktion: Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald den Cortisolspiegel senkt und das Nervensystem beruhigt, was zu mehr Gelassenheit führt.
- Stärkung des Immunsystems: Die in der Waldluft enthaltenen ätherischen Öle, sogenannte Phytonzide, fördern die Aktivität der körpereigenen Abwehrzellen und erhöhen die Widerstandskraft gegen Krankheiten.
- Verbesserte Konzentration: Der Aufenthalt im Wald fördert die geistige Klarheit und Kreativität, indem er die Reizüberflutung des Alltags reduziert.
- Emotionale Balance: Die beruhigende Wirkung der Natur unterstützt die Linderung von Ängsten und fördert ein Gefühl der Ausgeglichenheit.
- Besserer Schlaf: Die Reduktion von Stresshormonen im Wald verbessert die Schlafqualität und fördert eine tiefere Entspannung.
Wichtiger Hinweis
Unser Waldbaden-Kurs dient ausschließlich präventiven Zwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Ziel ist es, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Zielgruppe
Unser Waldbaden-Kurs richtet sich an Stadtmenschen, Naturbegeisterte und Landeier ab 18 Jahren, die den hektischen Alltag hinter sich lassen möchten. Für jüngere Teilnehmer und Familien bieten wir separate Termine an. Schreiben Sie uns hierfür gerne eine Mail an essgarten@gmx.de
Wald-Bademeisterin Angelika Stelter
Ihre Kurs-Leitung: Angelika Stelter
Seit 2020 betreibe ich gemeinsam mit meiner besten Freundin Malou Furch den Essgarten. Dieser Ort verbindet all unsere Leidenschaften: das Gärtnern, die Entwicklung nachhaltiger Rezepte, der respektvolle Umgang mit Lebensmitteln und die komplette Wertschöpfungskette vom Anbau bis zur Verarbeitung.
Meine persönliche Reise zum Waldbaden begann mit meinem tiefen Wunsch nach Entschleunigung und einer stärkeren Verbindung zur Natur. Nachdem ich mehrere Monate auf den Kanaren in einer Höhle lebte und dort die Bedeutung der Natur für mein Wohlbefinden erkannte, wurde mir klar, dass ich dieses Wissen weitergeben möchte. Im Essgarten vereinen wir heute nicht nur unsere Liebe zur Natur, sondern bieten auch die Möglichkeit, diesen besonderen Ort durch Veranstaltungen und Achtsamkeitskurse wie das Waldbaden erlebbar zu machen.
Mit all diesen Kompetenzen und meiner Liebe zur Natur biete ich Ihnen ein einzigartiges Waldbaden-Erlebnis, das nicht nur die Sinne anspricht, sondern auch nachhaltig wirkt – für Körper, Geist und Seele.
Qualifikationen:
- Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden (seit 2024)
- Waldgärtnerin (seit 2020)
- Hotelfachfrau, Bankkauffrau, Fachkraft Controlling, Musik-Eventmanagerin, BWL-Studium (scheinfrei)
- Sängerin/ Musikerin
- Passionierte Hobbygärtnerin (Aufzucht aus Samen, Bio-Gemüsegarten)
- Ambitionierte Foodsharerin
Termine & Anmeldung:
Teilnehmerzahl: Begrenzt auf min. 4 bis max. 12 Personen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht sein, findet das Waldbad nicht statt.
Anmeldung: Suchen Sie sich weiter unten auf dieser Seite Ihren gewünschten Termin aus und legen diesen in den Warenkorb. Ihr Ticket zur Veranstaltung erhalten Sie nach Bezahlung per Mail. Sollten alle Termine ausgebucht oder kein Termin mehr gelistet sein, schreiben Sie uns gerne eine Mail an essgarten@gmx.de, dann setzen wir Sie auf die Warteliste und melden uns, sobald das nächste Waldbaden stattfindet.
Besondere Hinweise:
- Das Waldbaden findet bei jeder Witterung statt – bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung. Bei Unwetter wie Sturm oder Gewitter wird der Termin verschoben.
- Allergien oder gesundheitliche Einschränkungen? Bitte informieren Sie uns im Vorfeld, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können.
- Treffpunkt ist immer vor der Orangerie. , das Waldbaden findet bei fast jedem Wetter statt. Bei starken Unwetterwarnungen behalten wir uns aus Sicherheitsgründen vor, den Termin zu verschieben.
Benöte Materialien: Sitzunterlage, Getränke & Snacks, festes Schuhwerk, bequeme Outdoor-Kleidung und ggf. Sonnen- oder Regenschutz.
Dauer des Waldbades: ca. 4 Stunden
Preis: 42,-€ p.P.
Bei diesem Kurs bieten wir keine Speisen oder Getränke an, bitte verpflegen Sie sich entsprechend selber.
Bei festen Gruppengrößen ab 10 Personen können wir auch separate Termine anbieten. Weitere Informationen finden Sie hier: Gruppenangebote
Entdecken Sie mehr!
Waldgärten gestalten im Essgarten mit Volker Kranz
Sie möchten tiefer in die Thematik Waldgärten einsteigen oder planen sogar Ihren eigenen Waldgarten? Dann sind unsere Wochenende-Seminare zum Thema Waldgärten gestalten genau das Richtige für Sie! Mehr erfahren...
Alternativ nehmen Sie gerne an unserer Waldgartenführung oder einem Wildkräuterspaziergang teil! Dort gehen wir näher auf die essbaren Pflanzen ein, die im Essgarten wachsen! Mehr erfahren...